A corrida , como qualquer outra atividade física, promove muitos benefícios para a nossa saúde, desde físicos(respiração, hipertensão, melhoria da postura, menor risco de doenças cardíacas, controle e diminuição do peso, aumento do tônus muscular), até emocionais/intelectuais(redução do estresse,maior produtividade no trabalho, aumento da autoestima, aumento da concentração) e sociais (aprender a relacionar-se consigo e com o próximo).
À ação desses três campos (saúde física, saúde emocional/cognitiva e saúde social) chamamos de tríade da vida saldável. O controle deles é importantíssimo, e a variação de algum promoverá com certeza, uma perda de qualidade de vida.
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