O mais importante é realizar a atividade física com o máximo de prazer, descontração e periodicidade.Há pessoas que preferem a prática solitária, pois só assim conseguem refletir sobre decisões importantes, relaxar e, principalmente, manter-se focadas em cada movimento da corrida, na paisagem e nas situações que acontecem durante o percurso. Mas muitas pessoas acreditam que quando treinam em grupo conseguem resultados melhores do que quando treinam sozinhas.Abaixo estão enumeradas algumas vantagens principais do treinamento em grupo:
- A possibilidade de manter-se sempre motivado, seja dando força para os companheiros de treino, seja recebendo o auxílio destes.
- A melhora do rítmo e controle da atividade física. Como isso acontece? Ao encontrar um atleta com desempenho parecido com o seu, vocês terão mais facilidade de trabalhar melhor não só o rítmo como o controle da atividade.Um "puxa" o outro para melhores resultados.
- A descontração que o grupo propicia torna a prática do exercício físico mais prazerosa e dá a sensação de que o treino passa mais rápido.
- E, quando a preguiça aparece - Isso acontece! - os companheiros de atividade são os primeiros a incentivá-lo a não parar.
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